زندگی کردن بدون تعیین هدف، کمی شبیه این است که در فرودگاه آمده اید بدون بلیط یا ایده ای از مقصدتان. شما اجازه می دهید که نتایج فقط برای شما اتفاق بیفتد نه اینکه سرنوشت خود را هدایت کنید.
هدف گذاری فرآیند برنامه ریزی، سازماندهی و اجرای یک دوره عمل برای دستیابی به یک هدف شخصی یا حرفه ای است. این یک راه موثر برای افزایش انگیزه و ایجاد تغییراتی است که می خواهید در زندگی خود مشاهده کنید.
در این پست وبلاگ، ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه اهداف خود را تعیین کنید تا بتوانید همانطور که بنیانگذار ما شیوانی گوپال توصیف می کند، "خود رهبر زندگی خود" باشید.
درباره آنچه در زندگی می خواهید شفافیت داشته باشید
به چیزهایی فکر کنید که می خواهید به آن ها برسید و به آن ها علاقه دارید. اگر در مورد اهداف خود مطمئن نیستید، به زمانی فکر کنید که خوشحال بودید یا وقتی کسی را دیدید که او را تحسین می کردید، به چیزی دست یافتید و فکر کردید کاش می توانستم همین کار را انجام دهم.
همچنین حوزه های کلیدی در زندگی خود و چگونگی نگاه به آن ها در یک دنیای ایده آل را در نظر بگیرید. این حوزه ها می توانند اهداف مالی، اهداف شخصی، اهداف شغلی یا اهداف ارتباطی باشند.
هر چیزی که می خواهید به آن برسید می تواند به یک هدف تبدیل شود، از ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز گرفته تا بهبود مهارت های ارائه، داوطلب شدن برای یک خیریه، یادگیری یک زبان یا برنامه ریزی تعاملات اجتماعی منظم با دوستان.
با استفاده از تکنیک SMART یک برنامه اقدام ایجاد کنید
تکنیک SMART شامل داشتن یک هدف است که عبارتند از: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع بینانه و محدود به زمان.اسمارت کردن هدف
اهداف SMART به شما کمک می کند دقیقاً آنچه را که می خواهید به دست آورید، زمانی که می خواهید به آن دست یابید و چگونه پیشرفت خود را اندازه گیری کنید تا اطمینان حاصل کنید که انگیزه خود را حفظ می کنید.
خاص: در مورد آنچه می خواهید به دست آورید کاملاً واضح باشید. از عبارات مبهم برای اهداف استفاده نکنید، مانند "موفق شدن"، از کلمات دقیقی استفاده کنید که نشان دهد موفقیت چگونه است، مانند تغییر شغل جدید یا دستیابی به یک مدرک خاص.
قابل اندازه گیری: مطمئن شوید که هدف شما قابل اندازه گیری است، بنابراین می دانید که آیا در حال پیشرفت هستید یا خیر. به عنوان مثال، "من تا اکتبر 2000 دلار پس انداز خواهم کرد".
قابل دستیابی: هدف شما باید در بازه زمانی که انتخاب کرده اید قابل دستیابی باشد.
واقع بینانه: هدف باید در دسترس و مرتبط با هدف زندگی شما باشد.
به موقع: ضرب الاجل هایی را تعیین کنید تا به خودتان پاسخگو باشید و مطمئن شوید که تعلل نمی کنید.
به گزارش ایسنا، بنابراعلام روان شناسی تودی، یک نکته مهم دیگر نیز وجود دارد: پاسخگویی یعنی اینکه با دوستان، همکاران و خانواده خود در مورد اهداف خود شفاف باشید.
دکتر لورن سویرو گفت: تعیین اهداف خاص، قابل اندازه گیری، دست یافتنی، واقع گرایانه و زمان بر یک چیز است، اما تعیین آن ها با توجه به افرادی که می شناسید کاملا متفاوت است.
ممکن است از اینکه به همکاران خود اعتراف کنید که در تلاش برای کاهش وزن هستید، احساس خجالت کنید، یا ممکن است نخواهید با تیم والیبال خود در مورد تمایل خود برای خواندن آثار کامل مارسل پروست صحبت کنید.
- ۰۱/۱۲/۱۶